다이어트

Q.엄청 적게먹는데 체중이안줄어요

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하루에 거의 5-600칼로리만큼만 먹고있는데도 체중이 안줄어드네요ㅠㅠ 전 과체중이구요 체중이 많이나가서 금방금방 빠질줄알았는데... 먹는것도 두유나 과일쉐이크, 일반식조금 이런거로 먹어요ㅠㅠㅠ 이번주 생리주기라 지금 예정일인데 그래서 그런걸까유..?

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탄탄원츄
05.14 03:52
너무너무 안드셔서 살이 안빠지는 겁니다. 평생 5,600칼 드실게 아니라면 1600~1800칼로리로 늘려주세요. 가공된거 멀리 하시고 건강하게 챙겨 먹으면 살이 빠집니다. 이 식단을 계속 유지하심 살찌기 쉬운 체질러 바뀝니다
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xg124
05.13 21:24
그정도드시면 안쓰러지는게 용할정도인데요ㅜㅜ 평생 그정도 드실거아니면 늘리시는게 좋아용..
들어오는게 넘 적다보니 들어오는족족 저장하려고 몸도바뀌고 그럼 식단 바꾸자마자 요요가 거하게 올텐데ㅜㅜ
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