다이어트

Q.종아리 살 빼는 운동은 없나요??

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유튜브에도 스트레칭밖에 없고ㅜㅜ
허벅지는 얇은데 종아리가 두꺼워서
종아리 살 빼는 운동 없나요ㅠㅠ

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ssoma
05.15 09:43
특정부위만 키우는 운동은 있어도 특정부위의 살만 빼는 운동은 없어요.
어느 한부위만 특정하게 발달을 했다는건 물론 선천적인 영향도 있을테지만... 그 부위에 과하게 부하가 걸린다는 이야기이고 이는 그 부하를 다른 부위에서 나누어 주지 못한다는 이야기에요. 다른 부위에서 나누어 주지 못한단 이야기는 그 다른 부위들이 약하기 때문일 것이구요.

어느 한부분만 타겟으로 운동하지 마시고 몸 전체적인 밸런스를 고려한 근력운동과 유산소 운동을 해주시면 됩니다.
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rele
05.15 06:40
종아리는 진짜 신의 영역인 것 같아요 저도 허벅지는 얇은데 종아리가 두껍거든요...스트레칭도 꾸준히 하고 있고 운동도 열심히 해줬는데..그나마 나았던게 강하나 하체 스트레칭,땅끄부부님 종아리 스트레칭이에요.강하나님껀 2주 하니깐 종아리가 전보단 얇아졌더라구요.땅끄부부님껀 마지막 동작이 되게 시원해서 하는 중이에요. 효과도 있긴 있는 것 같아요~
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