다이어트

Q.플랭크같은운동할때

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

허리통증이 너무 심하네요ㅠ 허리아플때는 어떤운동이 좋은가요?

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채택된 답변

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마시애린
05.16 10:06
코어근이 약해서 그런것이 원인입니다.
통증이 있으시면 중단하시고 아랫분 말대로 플랭크 자세 자체를 점검하세요.
그리고 아프실때 이 스트레칭 강추요
https://youtu.be/2YFY91RB05o
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