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  • 타고난보석
  • 초보2019.05.18 08:50249 조회1 좋아요
집에서 만든 아침 식단
귀리밥2/3공기
참치캔
애호박+가지 볶음(기름만)
파김치 씻은 것
오이1개
집에서 딴 상추 9장^^
쌈장
(간장은 안 먹음)

확실히 집밥이 좋긴 좋네요.
양도 많은데 전체 칼로리가 500정도

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댓글 (3)

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다신
  • 달콤한기억
  • 05.18 11:00
  • 참치사러가야겠어용ㅋㅋ
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초보
  • 타고난보석
  • 05.18 10:06
  • ㅇㅇ 맞아요~^^ 기름 쪽쪽 짜냈는데 일단 배불러서 남겼네요ㅎㅎㅎ

    근데 저는 사실 식물성 기름은 전혀 안 거르고 있어요; 제가 위가 안 좋았는데 동물성 피하고 식물성 기름이랑 익힌 야채를 꾸준히 먹으니까 위가 좋아지더라구요. 살도 많이 빠지고.. 아마 평소에 많이 먹었어서 가능한 일일지도요~ㅎㅎ
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초보
  • 모둠입니다
  • 05.18 09:59
  • 참치기름이 참치의 기름이아닌 카놀라유래요.소량만 섭취하기는편이^^;;
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