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  • 유정이다아
  • 지존2019.05.18 13:0254 조회0 좋아요
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05월 08일 (음식 1849kcal)-외식도 건강식으로

  • 음식
  • 운동

1849/ 1957

0/ 326

실패
(218)

아침식사 : 389kcal (21.04%)

[오뚜기] 오뚜기스위트콘 48kcal
양상추 15kcal
찐고구마 126kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
연두부 186kcal

오전 간식 : 10kcal (0.54%)
[닥터리브] 곤약젤리 애플망고 7kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal

점심식사 : 403kcal (21.80%)

양상추 11kcal
바나나 139kcal
찐고구마 132kcal
통밀당카카오빵 86kcal
아몬드브리즈190ml 언스위트 35kcal

오후 간식 : 117kcal (6.33%)
[켈로그] 스페셜K 오리지널 117kcal

저녁식사 : 930kcal (50.30%)

허머스HUMMUS 250kcal
연어스테이크 556kcal
피타 124kcal

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  • 유정이다아
  • ✔️글루텐프리,저당,저염식하기/과식, 음주줄이기 ✔️주3회이상운동

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