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  • 온몸이쑤셔
  • 정석2014.10.29 02:22250 조회0 좋아요
ㅠㅠ요요...
운동을8월달까지만하고 갑자기 퇴행성 관절염진단을 받고 운동을 멈추었더니 요요왔어요.. 10키로나 쪘어요ㅠㅠ 수영을해도 살은빠지지도 않고... 무릎아파서 어떤운동을해야될지도 모르겠고 너무 답답하고 우울하네요ㅠㅠ살찌고 난뒤로는 밖에도 안나가요 어떻게하면 무릎안아프게 살뺄수 있을까요?
제발 도와주세요ㅠㅜ

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댓글 (10)

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다신
  • 예전
  • 10.29 06:44
  • 음식조절 하시고 아쿠아로빅이 관절에 무리없이 하는 운동으론 딱입니다.
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지존
  • 초아귀이개
  • 10.29 06:36
  • 수영하고 음식을 조금 드세요
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지존
  • 초아귀이개
  • 10.29 06:36
  • 음식양을 많이드시지는 않은지?
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정석
  • 할수 있어
  • 10.29 06:00
  • 아~~같이 다이어트하는 입장이라 안쓰럽네요. 하지만 하실수 있어요~~너무 조급해하지 마시고 천천히 걷기라도 꾸준히 하세요. 소식하시구요. 홧팅!!
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다신
  • nabie98
  • 10.29 05:26
  • 미둑이 아니라 미국요.. ^^
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다신
  • nabie98
  • 10.29 05:25
  • 온몸이쑤셔 미둑에선 비크람 요가라고.. 핫요가 비슷한 게 있는데 어깨를 45도 각도 이상 들 수 없을 정도로 관절염 심하신 할머니가 요가 1년 만에 유연해 지셨다고 하시더라구요. 근데 무릎이라.. 어떤지 모르겠어요. 요가는 다리 무릎 많이 쓰던데.
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정석
  • 온몸이쑤셔
  • 10.29 03:01
  • nabie98 수영살이 안빠지더라구요...ㅜㅜ
    저....다시 살뺄수 있을까요?ㅜㅜㅜ
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정석
  • 온몸이쑤셔
  • 10.29 03:00
  • 50kg화이팅 수영해봤는데 살이안빠지더라구요ㅜㅜ
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다신
  • nabie98
  • 10.29 02:41
  • 그로게요.. 수영밖에는 별게 없는거 같아요. 소식하시고 스트레스 받을 수록 뱃살이 찌니 긍정적인 마이드 잃지 마세요.
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초보
  • 50kg화이팅
  • 10.29 02:36
  • 헉 ..퇴행성관절염ㅠ 무릎에 무리 안가는건 그래도 수영ㅠ.ㅠ 힘내세용ㅠ
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