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  • 지개i
  • 초보2019.05.22 20:37194 조회0 좋아요
Q.다이어트중 생리불순
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제목 그대로 입니다 3월부터 생리를 안해요 절대 다이어트 식단을 빡세게 잡지 않거든요 학생이라 학교 급식을 먹어야 하는데 급식에 밀가루나 가공식품 설탕이 많이 들어가는 음식은 빼고 1/2공기와 반찬을 먹고 저녁은 닭가슴살 100g과 현미밥 반공기 반찬은 두부 고등어 아보카도 등등 단백질과 좋은 지방이 많은 음식 위주로 돌려 먹습니다 뭐가 문제일까요

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댓글 (6)

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다신
  • *린주*
  • 05.23 07:42
  • 하루 드시는 칼로리 적어주세요.
    얼마나 드시는지 제대로 다이어리에 기입해보시면 아실듯 하고요.
    저라면 여기말고 산부인과에 갑니다.
    두달이 넘었는데 막연히 기다리시는게...
    그리고 드시는 양도 기초대사량과 활동과 소화대사까지 잘 드시나요?
    스트레스등의 요인도 있으니 일단 병원가세요. 가셔서 제대로 진료받으세요.
    다른 요인도 많아요.
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초보
  • 지개i
  • 05.23 21:34
  • 마시애린 요즘 학교때문에 스트레스를 많이 받아서 그런가봐요 마시애린님 말대로 지금보다 더 많이 먹으려고 노력할게요 감사합니다!
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초보
  • 지개i
  • 05.23 21:30
  • *린주* 응원 감사합니다! 린주님도 화이팅하세요!
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다신
  • 마시애린
  • 05.23 09:37
  • 너무 안드셔서 그래요. 기초대사량보다 안드시니.. 몸이 생명유지에 기본적으로 필요한 에너지가 부족하니, 필요없는 활동을 안하게되죠. 스트레스 원인도 있을거고요.
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다신
  • *린주*
  • 05.23 08:33
  • 지개i 900~1000이란게 지개님께 어떤의미일까요...좀더 드셔도 될것 같아요. 자신감을 갖으세요.
    기초대사량 보다 300~400이라도 더드셔야 해요.
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초보
  • 지개i
  • 05.23 08:29
  • *린주* 하루에 900-1000정도 먹어요 ㅠㅠㅜ 답변 정말 감사합니다 이번달도 안하면 병원 가보려구요
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