- 3큐티꿀꿀3
- 초보2019.05.25 01:42116 조회0 좋아요
중학생 3학년 다요트 팁좀 ㅜㅜㅜ
7월 초까지 살을 빼야대는데
아침 일반식 1/2 또는 바나나 , 우유
점심 급식 1/2
간식 단당류 1가지
저녁 1/2
평균적 1250칼로리 먹구
운동은 근력 유산소 합쳐서 한시간 해요.,
단당류 안먹으면 폭식을 해서 폭식예방으로 먹고있는데 안먹을땐 과일로 채워먹어요
이렇게 꾸준히 하면 빠질까요ㅜㅜㅠ?
아침 일반식 1/2 또는 바나나 , 우유
점심 급식 1/2
간식 단당류 1가지
저녁 1/2
평균적 1250칼로리 먹구
운동은 근력 유산소 합쳐서 한시간 해요.,
단당류 안먹으면 폭식을 해서 폭식예방으로 먹고있는데 안먹을땐 과일로 채워먹어요
이렇게 꾸준히 하면 빠질까요ㅜㅜㅠ?
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