- wjdak****
- 초보2019.05.25 04:20139 조회0 좋아요
간식, 야식만 끊고 몸무게 관찰할게요.
다른 건 다~평소대로 하고
간식, 야식만 끊고 몸무게 관찰해서 1주일간 올릴게요
내일 일요일 아침부터요!
현재시각 기준 165, 58.6키롭니다.
평소 과식은 많이 하는 편이 아닌데 주전부리, 디저트를 달고 사는 듯해요. 야식은 아래 기준으로 주 3회 정도? 만두나 치킨 같은 말고 야식도 간식으로 먹곤 해요.
간식의 기준은 스낵류(과자,젤리 등), 혹은 식사 사이에 먹는 음식이고
야식의 기준은 자기 전 5시간 전에 먹는 음식, 저녁 식사 이후의 음식
(원래 4시간 하려다가 제가 소화속도가 느려서)
간식, 야식만 끊고 몸무게 관찰해서 1주일간 올릴게요
내일 일요일 아침부터요!
현재시각 기준 165, 58.6키롭니다.
평소 과식은 많이 하는 편이 아닌데 주전부리, 디저트를 달고 사는 듯해요. 야식은 아래 기준으로 주 3회 정도? 만두나 치킨 같은 말고 야식도 간식으로 먹곤 해요.
간식의 기준은 스낵류(과자,젤리 등), 혹은 식사 사이에 먹는 음식이고
야식의 기준은 자기 전 5시간 전에 먹는 음식, 저녁 식사 이후의 음식
(원래 4시간 하려다가 제가 소화속도가 느려서)
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