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  • yookyung
  • 정석2016.02.11 00:1982 조회1 좋아요
02월 09일 (음식 1000kcal, 운동 412kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1000/ 1331

412/ 221

성공
(522)

아침식사 : 290kcal (29.00%)

수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
베이글 (1/2개, 60g) 167kcal
오렌지 (1/2개, 157g) 45kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

점심식사 : 422kcal (42.20%)
산채비빔밥 (1큰대접, 198g) 394kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

저녁식사 : 197kcal (19.70%)
산채비빔밥 (1/2큰대접, 99g) 197kcal

간식 : 91kcal (9.10%)
[파리바게뜨] 튜나샌드위치 (1/4봉지, 52g) 91kcal

운동 : 412kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
사우나 (40분) 80kcal

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