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꽃보다누나8318
초보2019.05.25 23:29114 조회0 좋아요

Q.목디스크때문에 운동이 힘들어요;;

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

작년겨울 열심히 빼보겠다고 헬스장 매일 출첵했는데... 목디스크때문에 코어,복근운동하면서
목,허리에 통증이 오더니 한쪽다리를 절기까지; 결국 엠알아이찍고 입원치료하고.. 운동못하고 아파서 못움직이니 살이 더쩠어여ㅜㅜ
목디스크있을땐 복근운동,근력운동을 어떤걸하면 좋을까요?

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꽃보다누나8318
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다신

마시애린
05.27 08:42
치료가 우선입니다. 제발.. 운동 하지 마시고 치료에 집중하시고.. 재활스트레칭과 운동을 하세요
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다신

ssoma
05.26 07:41
목... 허리... 디스크를 우습게 아시는건 아니신지 모르겠는데.... 이 병들은 마비가 와요. 통증도 통증이지만 어느날 팔을 못들고 다리를 못들고..... 그 날은 디스크가 터져서 그 수액이 신경을 누른것이고.... 결국 그 수액을 다 긁어 내야하는 수술을 받아야 하는.....

그런데... 그 심각성을 모르시고 운동을 하시겠다라는게 맞는건가 싶어요???

자연인님 말씀대로.... 먹는걸 좀 줄이시고 치료에 전념 하세요. 운동은 치료 후 재활하시면서부터 차근차근 하시구요.
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정석

맛있다식량
05.26 00:48
저 디스크 심할 때 한의원에 침 맞으러 다니면서 일단 걷기만 했어요 그것도 무리 안 하는 선이고 코어운동 절대 안 하고.. 막 수영 이런거 좋다 해서 해보면 넘 아프고 그래서 무작정 걸었어요. 6개월? 1년? 그렇케 지나니까 몸 상태 회복 되서 인제는 코어 하는 중이에요. 모쪼록 몸건강부터 챙기시고 다이어트 챙기십쇼 화이팅
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