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  • Dony
  • 정석2014.10.29 10:21230 조회0 좋아요
매일의 숙제..
하루에 마시는 물 섭취량...
2L이상 마셔야 되는데 이게 매일의 숙제네요 ㅠㅠ
큰일이에요 ㅜㅜ
물 많이 마실수 있는 방법 뭐 있을까요....??

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  • Dony
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정석
  • Dony
  • 10.29 12:36
  • 쩡성이야 좋은 조언 감사드립니다~
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정석
  • 쩡성이야
  • 10.29 12:04
  • 물 안드시던 분들은 정말 힘들어 하시더라구요..
    몸이 물에 적응할때까지 2~3시간 간격으로 알람 맞춰두시고 1컵씩 (200~250ml) 정도를 마시는건 어떠실지..
    우유 작은거 1팩정도라 생각하면 부담 안되실듯..
    저는 되려 큰컵에 물을 두면 저걸 언제 다마시나 라는 부담땜에 알람 울리면 그때그때 컵에 따라서 마시는게 덜 힘들더라구요..
    마시고 어플에 체크하고~ 요런식ㅋㅋ
    압박감 느끼지마시고 차근차근 물 양을 늘리시는게 중요할듯
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정석
  • Dony
  • 10.29 11:46
  • 봉실이언니 저도 500미리 짜리 놓고 마실려고 옆에
    놔두긴 하는데 안먹게되더라구요 ㅠ 매일에 숙제에요 물마시는거 ㅠㅠ
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정석
  • 봉실이언니
  • 10.29 10:50
  • 전 텀블러 큰거(520미리)놓고 수시로 빨대로 쪽쪽쪽 마셔요.
    그러다보면 하루에 3리터 이상 마시고 습관되면 갈증나서 자연스럽게 찾게되요.
    또~~피부도 살짝 좋아지는걸 느껴요.
    단점은 화장실을 자주 가야한다는것.ㅠ.ㅠ
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