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  • 펭현숙귄카
  • 초보2019.05.29 02:29153 조회0 좋아요
Q.허리디스크 있으신 분들 운동 어떤거 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 홈트로만 하고 있는데 허리 숙일때나 사용할때마다 하리가 아파서 근력 운동이 제대로 안되네요

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다신
  • 마시애린
  • 05.29 09:01
  • 허리디스크 치료부터 받으시고 재활스트레칭과 재활운동을 하세요.
    운동은 아픈곳이 없는 정상적인 상태에서 하는겁니다.
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