view-top
한달버티기로유지
다신
2019.05.29 13:43
197 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
계란꽈리고추멸치볶음밥
요새 맨날 먹고 있는 한식다이어트
잡곡밥(콩 현미 강낭콩 등) 50g
계란2개 스크램블처럼 만들고
꽈리고추멸치볶음을 넣고 볶아주면 끝!
한식을 너무 좋아하는데 칼리로도 적고
계란스크램블이 밥처럼 느껴져서 배부르다
밥양은 그대로고
한끼 먹을땐 계란2개
2끼로 나눠먹을땐 계란3개해서 나눈다
프사/닉네임 영역
한달버티기로유지
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 05월 01일( 점심식사 616kcal)
· 52->41kg 바프 종료
· 52_46kg 별거없는 다이어트(~ing)
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
다이어트 시작했어요!
2
160
율루율루
+1
샐러드만들기~~
0
196
야란
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
1
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
TOP으로 이동