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  • youstar10
  • 초보2019.06.01 00:38518 조회1 좋아요
10개월(64kg~52kg)동안의 아침식단

아침에는 단백질보다 식이섬유 위주로 먹어 장이 건강해졌어요.

과일이 있어서 드레싱은 패스~

드레싱없이 먹다보니 적응이 됐어요.

현미대신 볶은귀리 먹어요.

닭가슴살소시지도 가끔 먹어요.

주말엔 닭가슴살햄 샌드위치~~

너무 많아서 일부만 올린겁니다.
장건강을 위해 아침은 꼭 챙겨 먹었어요.
앞으로도 아침식사만큼은 이렇게 먹으려구요.(예쁘게 차리면 더 포만감을 느끼는거 같아요.)
오랫동안 할 수있는 부담없는 식단으로~^^

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댓글 (7)

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댓글리스트

입문
  • 꿀빵빵이
  • 06.02 11:38
  • 플레이팅이랑 식단이 진짜 이쁘네요 식단이 저렇게 맛깔나게 보이다니!!
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다신
  • ㅊㅅㅎㅅㄹㅎ
  • 06.01 23:42
  • 플레이팅이랑 식단 다 너무 이뻐요!! 👍👍
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초보
  • V바나나우유v
  • 06.01 23:01
  • 플레이팅도 너무 예뻐서 더 맛있어보이네요~^^
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초보
  • 쥬쥬52
  • 06.01 11:32
  • 예쁘네요~^^
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정석
  • !ng
  • 06.01 08:07
  • 와 10개월.. 대단해요~
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초보
  • 키다리맘
  • 06.01 07:51
  • 대단하시네요~~~
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입문
  • 갈색테이블
  • 06.01 05:27
  • 우와...참 이뿌게 드시네요~^^
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