다이어트

Q.아침밥고민

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

키가 작고 근육량도 적어서 기초대사량이 낮은편인데
제가 아침을 무조건 챙겨먹었었거든용, 근데 다이어트 시작후 아침까지 챙겨먹으면 기초대사량이 넘을까봐 일단 거르고 잇는데 챙길지 말지 너무 고민되여 ㅠ

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마시애린
06.03 14:29
기초대사량은 님이 아무것도안하고 하루종일 누워서 숨만쉬는데 필요한 에너지입니다
입원생활 하시는거 님 그 이상 먹는게 당연한거고 필요합니다.
다이어트라고 적게먹어야 하는게 아닌, 몸이 하루에 필요한만큼 먹고 적절한 운동을 병행하여 건강한 몸을 만드는거에요.
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