- 소년웬디
- 정석2016.02.10 20:1464 조회1 좋아요
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02월 10일 (음식 535kcal, 운동 653kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
535/ 1253
653/ 208
성공
(1163)
점심식사 : 210kcal (39.25%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 감자구이 (1개, 130g) | 71kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
저녁식사 : 250kcal (46.73%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 무쌈(쌈무) (6장, 72g) | 18kcal |
간식 : 75kcal (14.02%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
운동 : 653kcal
| 스텝박스 (60분) | 432kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
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