다이어트

호이짜이야이
초보2019.06.04 14:3997 조회0 좋아요

Q.식단

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예전에 크로스핏 다닐때는 배고픔을 느끼지 못하게 해야한다며 야채위주로 포만감을 채우라했는데, 피티 쌤은 왜 다이어트는 공복을 느껴야 한다며 야채들도 칼로리 있으니까 너무 많이 먹지말라는데.. 배고픔을 즐게는게 다이어트인가요, 아님 칼로리 낮은 걸로 포만감을 유지해도 되는건가요

호이짜이야이
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안 먹으면 어지러운데 어떻게 먹어야하죠ㅠㅜ

질문있어요! 정말궁금해요!

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마시애린
06.04 14:47
계속 뭔가를 먹는건 그닥일듯 한데요
그럼 몸이 계속 소화만 할듯 한데..
3~4시간 텀으로 3~4끼 든든하게 먹고 하루 12~14시간 정도의 적당한 공복 유지면 될듯해요
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