제 남자친구의 다이어트를 도와주고 있는데 아침에는 통곡물이 들어간 바를 먹고 점심은 편하게(너무 빡세게 조절하면 오히려 더 스트레스 받고 안빠지더라구요..)먹습니다. 마지막으로 저녁에도 아침에 먹었던 같은 바를 먹어요

운동은 저녁이나 아침 일찍 근처 대학교 운동장 10바퀴를 돕니다. 운동장이 커서 다 도는 데 1시간정도 걸려요
이때 파워에이드를 사 가서 수분보충겸 먹고있구요..

아직 체중이 많이 나가서 잘 빠질 시기인데도 잘 안빠져서 스트레스가 이만저만이 아닙니다ㅠㅠ 변비가 있어서인지 다른 것에 문제가 있어서인지 항상 고민이 돼요...

통곡물이 들어간 바라고 해도 개당 190칼로리 정도 되는 걸 2개씩 먹는 편인데 이게 문제인 걸까요?(사진 같이 봐주세요..!) 이전에 토마토랑 계란을 저녁으로 먹으라는 것을 남자친구 어머니께 추천받았는데 이렇게 바꾸면 살이 잘 빠질지도 사실 잘 모르겠습니다... 제가 살을 빼는 게 아니라서인지 더 어렵네요ㅜ

평소 오래 앉아있고 의자가 안맞아서(자취방에서 그냥 주는 의자인지라 더 그런 것 같습니다) 자세도 안좋아서 그런건지... 여러 요인들이 합쳐져서 그런건지 도움을 너무 구하고 싶어요

근데 막상 얼굴이나 그런 데에서 살이 빠지는 게 보여요! 배도 좀 들어가고 얼굴살도 빠지고.. 근데 100키로 넘는데 눈바디로만 변하는 건 왠지 이상하게만 느껴져요 적정체중이랑 30키로는 차이나는데.. 아직은 숫자가 줄어들 시기 아닌가요ㅠㅠㅠ

다이어트를 하는 분들이 많이 계시니까 여기에 물어보는 게 가장 좋을 거라 생각해서 좀 길지만 제 고민을 적었어요
남자친구가 스트레스를 덜 받고 살을 잘 뺄 수 있는 방법을 같이 찾아주셨으면 합니다...! 긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)