- 행복한님
- 초보2019.06.07 10:2671 조회0 좋아요
06월 06일 (음식 824kcal, 운동 605kcal)
6일 현충일/휴일 친구와의 약속으로 최대한 적게 먹는라고 고생한 하루!!
또 비가 내려 야외 운동이 쉽지 않아서 집안에서 발 앞꿈치로만 내딛고 조깅하듯 뛰어 다녔어요.
그래도 만보를 채워서 뿌듯했어요~~~
또 비가 내려 야외 운동이 쉽지 않아서 집안에서 발 앞꿈치로만 내딛고 조깅하듯 뛰어 다녔어요.
그래도 만보를 채워서 뿌듯했어요~~~
- 음식
- 운동
824/ 800
605/ 473
성공
(108)
아침식사 : 203kcal (24.64%)
| 오이볶음 | 84kcal |
| 콩나물무침 | 19kcal |
| 고등어구이 | 100kcal |
점심식사 : 345kcal (41.87%)
| 청국장찌개 | 117kcal |
| 자판기커피 | 42kcal |
| 나물비빔밥 | 186kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.49%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 272kcal (33.01%)
| 닭가슴살 | 272kcal |
운동 : 605kcal
| 스텝박스 | 72kcal |
| 조깅 달리기 | 105kcal |
| 만보걷기 | 250kcal |
| 스트레칭 | 82kcal |
| 집안청소 | 96kcal |
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