다이어트

루갈번스타인
지존2014.10.29 19:56196 조회1 좋아요

Q.세트포인트에 대해

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

셋트포인트를 낮춰야 요요없이 다이어트 가능하다던데 셋트포인트 낮추는 방법좀 알려주세요

루갈번스타인
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살려주세요

두유에 대해서ㅠㅠ

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댓글 (4)

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루갈번스타인
10.29 20:36
바라똘이 아 그러쿤요 ^^ 좋은정보감사합니다
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바라똘이
10.29 20:12
6개월이상 유지해주면 그몸을기억해서 다시돌아가려하지않는다고 들었어요
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루갈번스타인
10.29 20:10
운동,영양전도사TKD 아그러쿤요^^ 좋은정보감사합니다^^
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악마전도사
10.29 20:06
그건.. 올바른 식단. 본인의 몸에 맞는 운동 (강도,시간등..)

사람마다 기준이 다르지만
주0.5~1kg가 적당하다고 얘기하죠.

과체중이냐 비만이냐 초고도비만이냐에 따라 다릅니다.
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