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  • 밀y
  • 초보2019.06.07 18:36229 조회1 좋아요
단백질 식단

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이틀 빠지더니 정체기왔습니다...
2 141 희망a
역시 육아보단 산책입니다
0 96 뽀거엄마

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댓글 (4)

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초보
  • 밀y
  • 06.09 10:15
  • 지니진돌 아하 정말 감사합니다 ~ 다시 한 번 고쳐볼게요~!~!
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다신
  • 지니하나
  • 06.09 10:12
  • 밀y 기초대사량은 숨쉬고 자고 일상생활만으로 쓰여지는 최소필요량이구요.
    여기에 최소 200~300이상은 더 드셔야해요.
    여자들 기초대사량 평균1200잡고 최소 1400~1500칼로리는 드셔주셔야해요.
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초보
  • 밀y
  • 06.09 10:09
  • 지니진돌 어머감사합니다 그럼 기초대사량 만큼 먹어야하나요?!
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다신
  • 지니하나
  • 06.09 10:00
  • 하루 천칼로리도 안 되면 요요와요. 기초대사량보다 적게 드시면 탈모, 생리불순, 근손실 옵니다.
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