하루 1000칼로리 제한하되 다신앱으로 영양소 보며 어느정도 챙겨먹고 있어요 운동은 간단히 1~2시간 산책만 해요.
그런데 항상 긴가민가한게 다신 앱 권장 섭취 칼로리...활동 대사량이 믿기지가 않아서요.
제가 목표치에 도달은 했는데 며칠동안은 절대 빠지면 빠졌지 찌면 안되는 상황이라 아직 그 식단을 유지중이거든요
그것도 말이 1000이지 평균 840~900 섭취하는 편이에요
똑같이 먹는데도 지금 0.5~0.8kg 정도가 불어서 다시 빠지겠거니 했지만 계속 그렇게 유지가 되고 있어요ㅠㅠ다신에서 처방해준 칼로리대로 먹으면 유지는 커녕ㅠ.. 겁나네요
아래는 어제 잰 인바디 체중계 결과에요
다를 것 없는 식단에 누워서 숨만 쉬어도 빠진다는 대사량의 이하로 먹고있는데 도대체 왜죠ㅠㅠㅠㅠ살려주세요ㅠㅠ