view-top
wssys
초보
2019.06.10 08:56
139 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
하루 칼로리 섭취량
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
현재 162cm 53kg이고 7월 말까지 49kg 목표인데요
지금 2달간 7kg 뺀 상태이구요
요요 없이 빼고싶은데
하루에 칼로리 얼마나 먹어야하나요??
보통 900중반-1000후반 사이로 먹는것 같은데
좀 적은가요?
다신어플 깔고 칼로리 계산하기 시작한지 1-2주됬는데 잘몰라서ㅠ 조언부탁드려요
프사/닉네임 영역
wssys
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 인바디체중계 보는법
· 근력운동 질문
· 기초대사량 , 근육량 질문
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
6개월운동후 식단조절로 다이어트중인데 안빠져요
2
199
희망a
간식 먹어도 되나요?
1
97
다파리
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
보라솔빛
06.10 09:59
본인 기초대사량보다 2,300은 더 드시면서 운동하셔야 요요 없이 근육은 유지or증량하고 지방만 감량하는 건강한 다이어트를 할 수 있습니다.
답글쓰기
채택된 답변
공감
1
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동