- 쿨쩡
- 지존2019.06.15 16:4960 조회0 좋아요
- 4
- 1
- 1
- 1
06월 15일 (음식 797kcal, 운동 120kcal)
- 음식
- 운동
797/ 1252
120/ 209
성공
(366)
아침식사 : 294kcal (36.89%)
| [다향오리] 다향훈제오리 | 88kcal |
| 소불고기 | 32kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 된장찌개 | 26kcal |
| 잡곡밥 | 121kcal |
| 배추김치 | 7kcal |
| [한울] 꼬마 볶음김치 | 9kcal |
오전 간식 : 90kcal (11.29%)
운동후 먹어줌
| [프로틴스토리] 쿠키앤크림 단백질 쉐이크 | 90kcal |
점심식사 : 413kcal (51.82%)
| [대광푸드알앤디] 야채현미밥과 단호박닭가슴살 큐브 | 413kcal |
운동 : 120kcal
걷기운동후 10층까지 계단오르기 더해보았다
걷기랑 계단오르기는 단 10층올라도 무지힘들다 헥헥거림 땀삐질삐질
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 빠르게걷기 | 40kcal |
| 계단오르기 걷기 | 18kcal |
1
80
