너무 살이 많이 쪄서 이것 저것 알아보는 중에..
제일 단점인게 굶을 수가 없더라고요 ㅠㅠ 음식 냄새만 맡으면.. 먹던 시간만 되면 습관적으로 배가고파서 안그래도 의지박약인데 와르르 무너져여.. 내일부터는 진짜해야지! 하고.. 내일되면 어제도 먹었으니 오늘도 괜찮겠지? 하면서 계속 이어져요..

식사와 먹고 싶은 걸 갑자기 참으려니까 실패하는 것 같더라고요.. 그래서 다이어트 도시락을 시켜먹을까~ 하다가 매끼니 시켜먹기는 돈도 부담되고 해서 무작정 포켓 샐러드랑 구운계란 곤약젤리를 샀거든요~ 생각보다 맛있고. 포만감이 든든하더라고요.. 그래서 어제 오늘 일반식을 안 먹긴 했는데

이대로 가다간 질릴 거 같아서 .. 저녁에 한끼 정도 먹을 수 있는 음식이 무엇이 있을까요? 남들은 바나나 고구마 토마토 대부분 이렇게 드시던데 고구마가 탄수화물이도 하고 또 칼로리가 높더라고요..

수시로 물도 먹고 비타민도 먹으면서
아침 ㅡ 거의 안 먹거나 과일 적은량 or 곤약젤리, 칼로리바란스 치즈맛 한조각
점심 ㅡ 정말 배고플때 밥 3숟갈, 포켓샐러드, 곤약젤리
저녁 ㅡ 저녁은 배가 별로 안고프고 11시 쯤 되어서야 습관적인 야식 신호가 와서 그때 샐러드, 곤약 젤리

2일차입니다 이렇게 하면 빠진ㄹ까요~? ㅠ
다른 대체 식단도 추천 부탁드려요 양도 함께요!