다이어트

빈이이잉
입문2019.06.22 20:13227 조회0 좋아요

Q.술먹는데 운동해도 살뺄수있을까요 ? 지식좀 나눠주세요 ㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

ㅠㅠ 안녕하세요 제목그대로입니당..
술을안먹고싶은데 술을먹어야하는 직업이라서 안먹을수가없네여ㅠ
거기다 원래도 보통체중이였다가 술마시면서 10키로정도가 쪘어요,,
전에 일을쉬면서 살을뺐었는데 다시일을하니 도루묵이되어서 지금은 더쪘네요,, 보면 엄청 잘찌기도하고 잘빠지는 체질인데 일쉬면서 다이어트했을땐 밥양만줄이고 1시간정도 걷고뛰기만해서 1달만에 7키로정도 빠졌었구요 .. 지금도그러고싶지만 쉴수가없는상황이라 술먹으면서 운동을하려고하는데 술먹으면서도 살이빠질수있나요..? 살이찌니 자존감도 낮아져서 의기소침해지고 우울해져서요 우선 운동을해볼려구하는데 술먹으면서는 빼기 힘든가요 ? ㅠㅠ 술드시면서 살빼신분들 지식좀나누어주세요,,

초보

다이어트루미
06.22 21:42
자존감이 낮아진 이유가 살 때문이라면 충분히 감량해서 건강한 몸, 자존감까지 높일 수 있을 것 같아요!

당연히 술은 다이어터에게 금지입니다. 술만 먹는게 아니라 사실 안주도 같이 먹게 되고 그렇다고 안주를 안먹으면 건강을 상하게 할 수 있어요.

1달 동안 조절해서 7키로 뺀 경험이 있으신 만큼 충분히 잘 해낼수 있을것 같습니다.

일단 술을 먹게되면 지방을 분해하는데 쓰일 에너지가 술을 해독하기 위해 쓰여지기 때문에 당연히 체중 감량에 좋지 않습니다.

마음 딱 잡으시고 적어도 15일만이라도 금주! 하시면서 식단 가벼운 운동해보세요. 달라진 몸매와 체중에 기쁨을 느끼면 아마 조금 더 금주 하고 싶어질 거에요!

저도 술을 좋아해서 ㅋㅋㅋ많이 찾아봤었는데 어쩔수 없는 상황에서는 소주를 먹으라고 하는 글을 봤습니다.
하지만 술 좋아하는 사람치고 절제하는 사람 보기 드물어요 ㅋㅋㅋㅋ아시죠??
한두잔에서 멈출 수 없다면 시작하지 마세요 ㅠㅠ

잘 참고 견뎌서 건강한 몸 다시 찾아요!!!
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