view-top
  • 이나뿡
  • 초보2019.06.23 03:15240 조회0 좋아요
Q.승마살빼는방법 없나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살이 찌면 승마살이 너무 쪄요 ㅠㅠ
허벅지 안쪽이랑 잘빠지지도 않구요 방법없나요,?

프사/닉네임 영역
  • 이나뿡
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

흉곽줄이기 가능한가요?
2 200 Sih
다이어트중 오늘 새벽2시에 야식을 엄청 먹었어요ㅜㅜ
1 216 tidfriend

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 06.23 11:39
  • 제 눈바디 3달차이 비교에요. 3~4분할로 웨이트 해왔고 부상으로 중간에 1달정도 쉬어서 큰차이는 없지만 다요트는 방향이 중요하니까요. 중요한건 승마살을 위해 안벅지를 위해 뭘 특별히 하진 않았다는 점이에요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 마시애린
  • 06.23 11:17
  • 상체 근력운동을 포함한 전신 근력운동을 꾸준히 하세요. 하체 발달형일수록 상체근육에 신경써주셔야 합니다. 그러다보면 밸런스가 맞춰지고 승마살도 자연히 빠집니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동