다이어트

아이스123
정석2019.06.23 16:02110 조회0 좋아요

Q.2키로빠졌는데 수분이빠진 건가요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

밥 반공기로줄이고 그외에는 잘안먹었는데 4일동안 2키로빠졌어요 수분이빠진걸까요 살이빠진걸까요

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운동계획 짜고싶은데요

5 121 EireneLoveHope

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효과 있을까요..

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다이어트루미
06.24 13:21
안녕하세요!! 2키로 감량 축하드립니다👏🏻👏🏻

가까운 보건소 가시면 인바디 무료 혹은 천원정도 주시면 측정하실수 있어요. 설명도 잘 해주실꺼에요.

측정해 보시고 한달뒤에 감량후 측정해서 비교해보시는거 추천 드립니다.

참고로 인바디는 공복으로 측정하는게 그나마 정확도가 높습니다.

밥 반공기로 줄이셨다고 하셨는데 든든한 느낌이 드시나요?
다이어트의 첫번째는 양을 줄이는게 먼저인데 잘하고 계신거 같아요!

양이 좀 줄어드셨다면 저녁을 탄수화물을 제한하고 단백질위주로 드시는거 추천드립니다.

예쁜 라인을 위해서 운동도 병행해 주시면 좋아요👍🏻

건강한 다이어트 화이팅입니다!!
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