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  • 우투이
  • 초보2019.06.24 02:58131 조회0 좋아요
Q.단기간 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식이 운동을 열심히 병행하먼 4개월간 몇키로가 가능할까요? 표준체중보다 22키로가 더 나갑니다 ㅠㅠ

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  • 우투이
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댓글 (4)

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초보
  • 다이어트루미
  • 06.24 13:03
  • 다른 사람과 절대 비교하시면 안됩니다. 체형이 다르고 구성하는 비율이 다 다르기 때문에 본인의 몸에 집중해서 맞는 다이어트 방법을 찾으시길 바랍니다.

    개인적인 생각으로는 100일안에 감량할 무게를 정해서 감량하시고 그 다음에는 유지기간을 가져주시면 좋습니다.

    건강해지기 위해 하는 다이어트를 건간하지 않은 방법으로 하시면 결국 요요가 오게 되기 때문에 잘 챙겨드시면서 다이어트 하시길 바랍니다!!
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다신
  • 마시애린
  • 06.24 08:54
  • 근손실 없이 건강하게 감량하려면 1달에 3키로정도 생각하심 됩니다.
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입문
  • 뜌아우아
  • 06.24 03:36
  • 저는 이주일 정도 하고 10키로 뺐었던 것 같아용 ,,
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입문
  • Mimi0909
  • 06.24 03:05
  • 많이 나갈수록 빠지기 쉬우니깐 식단 조절과 운동 같이 병행하고 꾸준히 한다면 4개월에 15키로 이상은 빠질거에요!!
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