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  • 나만의 다욧
  • 초보2016.02.12 11:3665 조회0 좋아요
02월 11일 (음식 1072kcal, 운동 989kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1072/ 1502

989/ 250

성공
(1169)

아침식사 : 212kcal (19.78%)
자몽(지름약10cm) (1개, 256g) 82kcal
[코리아세븐] 꿀물 (1회분, 180ml) 115kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

점심식사 : 314kcal (29.29%)
[오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) 129kcal
양배추찜 (1소접시, 70g) 16kcal
도토리묵밥 (1/2인분, 281g) 169kcal

저녁식사 : 423kcal (39.46%)
고추장불고기 (1소접시, 106g) 193kcal
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
곶감 (1개, 32g) 75kcal

간식 : 123kcal (11.47%)
[오리온] 참붕어빵 (1/2회분2개, 29g) 123kcal

운동 : 989kcal
턱걸이 (10분) 80kcal
스쿼트(세트) (165회) 44kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (110회) 30kcal
줌바댄스 (50분) 835kcal

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