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  • dongan@005like
  • 정석2019.06.24 22:2649 조회0 좋아요
06월 24일 (음식 932kcal, 운동 630kcal)

  • 음식
  • 운동

932/ 1096

630/ 183

성공
(611)

아침식사 : 400kcal (42.92%)
떡볶이 126kcal
물만두 140kcal
[소와나무] 비피더스 명장 사과 55kcal
후르츠칵테일 통조림 79kcal

오전 간식 : 0kcal (%)
녹차 0kcal

점심식사 : 423kcal (45.39%)
[보해] 보해블루베리100주스 35kcal
파래무침 29kcal
쌀밥 132kcal
두부된장찌개 81kcal
배추김치 15kcal
비름나물 39kcal
감자볶음 92kcal

오후 간식 : 60kcal (6.44%)
[담터] 발아현미율무차 60kcal

저녁식사 : 49kcal (5.26%)

집에 와서 몸무게를 재니까 73.4kg임

참외 37kcal
맛살 생것 12kcal

운동 : 630kcal

운동가기전 몸무게 74.2kg
운동후 몸무게 73.6kg
오랜만에 기구로 근력운동을 함.

보통 걷기 111kcal
보통 걷기 135kcal
라잉 레그 컬 17kcal
레그 익스텐션 22kcal
멀티 힙 48kcal
사이드밴드 48kcal
런닝머신 걷기 100kcal
싸이클 실내자전거 144kcal
이너싸이 머신 5kcal

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