아침 : 대충 집밥 일반식 1/3인분정도로 먹는 둥 마는 둥 먹는데... 반찬을 정말 적게 먹어요. 국물 안 먹고요.
점심 : 보통 회사 구내식당 일반식(1/2인분)
저녁 : 닭가슴살에 양상추 방토

계산하면 하루 총 1200~1300정도 먹어요.

운동은 자전거 30분 줄넘기 약한 강도로 40분정도.

90키로정도고 아직 3일차예요...
원래 15키로정도 뺐었는데 요요 와서 그대로 복구되고 몇 개월 포기하고(?) 지내다가 다시 시작했어요..
원래 식사량이 많았어서 우선 양이 확 줄어버리니까
이대로도 식사 후 3시간정도 지나면 힘드네요.. ㅋㅋㅋㅋ
3일차에 변화를 바라는 건 무리지만 ㅎㅎ 정말 0.1키로의 변화도 없어서 좀 슬프네요...
이대로 먹어도 괜찮을까요?
아침을 과일이나 고구마 같은 걸로 대체할까 고민중이에요.