- 현우라네요
- 정석2019.06.29 21:2241 조회0 좋아요
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06월 29일 (음식 1282kcal, 운동 115kcal)
퇴근후 복싱체육관 갔는데 주말이라 문닫았네 ㅠㅠ
할수 없이 홈트 집에서 하니까 확실히 할맛이 안나네
할수 없이 홈트 집에서 하니까 확실히 할맛이 안나네
- 음식
- 운동
1282/ 2114
115/ 352
성공
(595)
아침식사 : 247kcal (19.27%)
| [베지밀] 검은콩 아몬드와 호두 두유 | 130kcal |
| 선식 | 117kcal |
점심식사 : 706kcal (55.07%)
| [샐러드미인] 마카로니샐러드 | 120kcal |
| [하림] 춘천식 닭갈비 볶음밥 | 513kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 양배추샐러드 | 61kcal |
저녁식사 : 329kcal (25.66%)
| 통통낙지볶음밥,두툼해물완자 | 325kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
운동 : 115kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 14kcal |
| 버피테스트 | 50kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 3kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 스파이더맨 플랭크 | 12kcal |
| 버피테스트 | 25kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
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