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  • 일루이
  • 초보2019.06.30 18:29103 조회0 좋아요
Q.근력운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소만 하면 근육까지 탄다고 하던데 꼭 근력운동 해야 하나요?

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댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 07.01 13:54
  • 근육을 늘이려고 근력운동 하는건데 질문부터 이상하네요.
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초보
  • 연정킴
  • 07.01 11:35
  • 일주일에 두번정도 해주면 조은거 같아요
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정석
  • 뽀숑바라기
  • 06.30 20:18
  • 헌데 유산소만 하면 근육이 탄다기보다... 근육증량이안되고 빠질수가있는거겠죠
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정석
  • 뽀숑바라기
  • 06.30 20:17
  • 네 해야합니다
    근력운동으로 기초대사량을 올려 다이어트 유지기에 일반식을하더라도 체중증가도 막을뿐더러
    유산소만했을때와 몸의 탄력차이가다릅니다
    같은 50kg도 근육량과 지방량에 따라 몸매는 천차만별입니다
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