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  • 서나쨔응
  • 초보2016.02.11 18:2950 조회0 좋아요
02월 11일 (음식 977kcal, 운동 234kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

977/ 1529

234/ 254

성공
(532)

아침식사 : 249kcal (25.49%)
닭가슴살 (1/4인분, 25g) 77kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
숙주나물 (3소접시, 228g) 44kcal

저녁식사 : 487kcal (49.85%)
숙주나물 (1소접시, 76g) 14kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
[롯데] 자일리톨껌 (4개, 12g) 10kcal
당근 (1토막, 210g) 71kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
김 마른김 (6장, 12g) 30kcal
닭가슴살 (1/4인분, 25g) 27kcal

간식 : 241kcal (24.67%)
한라봉 (1회분, 100g) 48kcal
당근 (1토막, 210g) 71kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (4포, 6g) 16kcal
건국우유 흰우유 (1/2회분, 90ml) 35kcal
당근 (1토막, 210g) 71kcal

운동 : 234kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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