- 뀨지몬
- 정석2019.07.01 18:5760 조회0 좋아요
다이어트 중간점검(?)
5월1일 67.95 거의 68kg에서 시작해서 2개월간 약 3kg을 감량했다.
식단조절은 크게 하지 않았고 MMA를 주 3회 다니면서 좀 더 건강해짐을 느꼈다.
평소 식사는 2끼를 챙겨먹었고 물을 하루 2L 이상으로 자주 마셨다.
군것질은 거의 하지 않은 편이지만 커피는 하루 1~2잔 마셨던 것 같다.
이제 7월로 여름이 시작된만큼 식단조절도 겸해서 2개월간 8kg감량을 목표해본다.
식단조절은 크게 하지 않았고 MMA를 주 3회 다니면서 좀 더 건강해짐을 느꼈다.
평소 식사는 2끼를 챙겨먹었고 물을 하루 2L 이상으로 자주 마셨다.
군것질은 거의 하지 않은 편이지만 커피는 하루 1~2잔 마셨던 것 같다.
이제 7월로 여름이 시작된만큼 식단조절도 겸해서 2개월간 8kg감량을 목표해본다.
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