- dongan@005like
- 정석2019.07.01 23:2748 조회0 좋아요
07월 01일 (음식 924kcal, 운동 619kcal)
- 음식
- 운동
924/ 1096
619/ 183
성공
(608)
아침식사 : 116kcal (12.55%)
| 수박 | 31kcal |
| [소와나무] 요러브 딸기요거트 | 85kcal |
점심식사 : 575kcal (62.23%)
| [육쌈냉면]비빔냉면 | 445kcal |
| [크라운베이커리] 찰떡빵 | 130kcal |
오후 간식 : 46kcal (4.98%)
| [남양] 17차 | 0kcal |
| 수박 | 46kcal |
저녁식사 : 187kcal (20.24%)
| 고추장삼겹살 | 102kcal |
| [소와나무] 요러브 딸기요거트 | 85kcal |
운동 : 619kcal
운동전 몸무게 74.2kg. 물과 수박을 많이 먹었더니 배부름. 오늘은 유산소운동을 많이 해야겠다.
운동후 몸무게 73.6kg
유산소 운동을 다른때보다 땀나게 하긴 했으나 한시간 정도만 했다.
늘어난 몸무게만큼 더 했어야 했는데.
내일 아침에 몸무게가 줄어 들지 모르겠다. ㅜ.ㅜ
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 보통 걷기 | 83kcal |
| 랫풀다운머신 | 31kcal |
| t바 로우 | 25kcal |
| 시티드로우 머신 | 28kcal |
| 트위스트 | 3kcal |
| 사이드밴드 | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 | 104kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 180kcal |
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