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  • 초보2019.07.02 22:46200 조회0 좋아요
Q.기초대사량 1350일경우
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
여자구요. 키가좀있어서 기초대사량이 1350이라는데

하루에 몇칼로리 먹으면 몸 상하지 않고 살뺄수있을까요

1500은 너무 많을까요?

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댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 07.03 08:54
  • 1700은 드셔야 해요. 1500은 기초대사량 1200인 사람이 먹어야될양..
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다신
  • ssoma
  • 07.03 01:43
  • 기초대사량 1400 잡고 먹는건 1800~2000 정도를 3~5끼로 잘 나누어 드시고 300~400정도의 열량을 운동으로 소비해 주시는데 유.무산소 운동을 병행해 주시면 됩니다.
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다신
  • 까막눈이여자
  • 07.03 01:20
  • 다신앱의 칼로리처방 받아보시면 어떨까요
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