view-top
momyj05
초보
2019.07.03 10:25
134 조회
1 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
50일동안 9키로 뺐네요
운동과 식단을 빡세게 병행했어요
탄수화물 100 단백질 100 맞춰서 식단 조절하고
주4-5회 유산소 1시간 매일 복근운동했더니 9키로 빠졌습니다
열심히한만큼 많이 빠진거겠죠?
모두 화이팅하세요!
프사/닉네임 영역
momyj05
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 체험단 신청합니다~!
· 닭가슴살카레
· 다이어트한지 50일이 넘었네요
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
오늘부터~!!
0
89
*뽀탱이*
다이어트한지 50일이 넘었네요
0
109
momyj05
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
진짜좀빼라!
07.04 17:08
대단하세요! ㅠㅠ 저는 식단이 가장 어렵네요.. 그래서 감량도 더딘거같구여
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동