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Q.하루에도 1.5킬로씩 이상씩 변하는 체중 정상인가요

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식이조절하고 운동해도 하루에 몇 백 그램 줄이기도 어려운데 밥 먹고 과일 먹고 물 마시면 1, 2 킬로그램은 아무렇지도 않게 올라가는 체중, 정상인가요? 밥 먹고 재는 체중 너무 허무해요.

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다이어트루미
07.06 00:23
정확하게 비교하시려면 아침에 화장실 다녀오신 후 공복체중 기준으로 비교하시는게 그나마 제일 정확합니다.
음식을 먹고 재면 당연히 무게는 더 올라가게 되구요. 저녁에는 몸이 활동하면서 생긴 부종으로 체중이 더 나갈수 있어요!
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마시애린
07.05 07:36
당연하죠. 우리몸에서 체중변화에 제일 많은부분을 차지하는건 음식, 체수분이에요. 체지방은 원래 빨리 안줄죠. 그 허상뿐인 체중을 왜 신경쓰시는지..
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탄탄원츄
07.05 00:44
네, 정상이고 당연한겁니다. 몸 컨디션 따라서도 체중이 왔다갔다 해요. 그래서 체중계 숫자는 그냥 참고용도로...가짜 몸무게랍니다. 눈바디랑 줄자로 재는 게 젤 좋아요. 그리고 사람몸은 아무리 빡쎈 식운해도 '체지방'은 주 0.9g이상 안빠집니다. 이것보다 빠지는 건 체수분, 근육량,붓기...그래서 좀만 먹어도 원상복귀 되는 거죠. 지방 빼는 거 진짜 힘든 일입니다.
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