- 1929
- 초보2019.07.05 12:07272 조회1 좋아요
Q.몸무게가 안줄어요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 2주째입니다 ㅠㅠ 운동부족에 정상체중에 가까운 과체중이긴 한데 마음먹고 군것질 싹 줄이고 스피닝 시작했어요. 스피닝은 2년전에 한번 체중감량 했을때 효과를 많이 봐서 다시 시작했습니다!
이번에는 체지방 감량해서 몸무게 줄여 정상체중 되는게 목표인데 몸무게가 전혀 변화가 없어요 ㅠㅠ 아침에 잴 때 마다 소숫점만 3 -> 5 -> 7 을 2주째 반복하네요 눈바디도 워낙 제가 하비여서 그런지 딱히.. 식단이 문제인건가요? 정말 다른분들처럼 닭가슴살, 달걀, 야채 위주로만 구성하여 먹어야 몸무게가 빠질까요?
이번에는 체지방 감량해서 몸무게 줄여 정상체중 되는게 목표인데 몸무게가 전혀 변화가 없어요 ㅠㅠ 아침에 잴 때 마다 소숫점만 3 -> 5 -> 7 을 2주째 반복하네요 눈바디도 워낙 제가 하비여서 그런지 딱히.. 식단이 문제인건가요? 정말 다른분들처럼 닭가슴살, 달걀, 야채 위주로만 구성하여 먹어야 몸무게가 빠질까요?
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