다이어트

1929
초보2017.02.16 16:49385 조회0 좋아요

Q.몸무게가 안줄어요 문제점좀 봐주세요 ㅠㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

적게먹고 운동도 많이 한다고 생각하는데
몸무게 변화도 크게없고 그렇다고 외관상으로도 빠져보이지가 않아요 ㅠㅠㅠㅠ 키가 150이라서 마른몸무게도 아니에요ㅠㅠ 식단도 거의 고구마나 채소 위주로 먹고 밥도 일주일에 한번? 먹는데 너무 스트레스 받네요 ㅠㅠㅠㅠ오늘부터 줄넘기도 해보려구요 이러다 계속 안빠지면 어쩌죠?

다신

Die-ter
02.16 18:53
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다신

Die-ter
02.16 18:36
1929 네 더 드셔야하고 몸에 좋은 음식들 위주로만 먹는데 왜 더 찌나요 걱정 마시고 드셔도 될듯 하네요. 초기엔 아 쪘잖아! 이러실수도 있겠지만 시간 지나면 빠져요. 그리고 보니 거의 매일 몸무게 체크하시는데.. 하지마세요 1주일 1번정도면 적당해요.조바심나서 자꾸 체중계에 눈이 간다는거 완전 이해가지만 참다보면 익숙해져요. 저렇게 날마다 체크하고 스트레스 받아하시면 살 안빠져요;;
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초보

1929
02.16 18:36
Die-ter 넵 ㅠㅠㅠㅠ조언 정말 감사합니다 ㅠㅠㅠ 제가 대학생이라 다시 학교가게되면 유지하기 힘들것같아요 ㅠㅠㅠ 그래서 더 독하게 우선 빼놓고라도 싶어서 조급해했나봐요 제가 다이어트는 처음이라 식단짜는게 너무 힘들어요 원래 먹는양이 적어서 고구마 1개만 먹어도 배가부르거든요ㅠㅠ 혹시 식단 어떤식으로 드셨는지 도움받을 수 있을까요?? ㅠ^ㅠ
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