- jung1****
- 입문2019.07.05 13:45139 조회0 좋아요
Q.감량 방식 고민
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 얼마 전 시작한 다이어터 입니다.
1년반 동안 체중이 20kg 쪄서 다이어트를 결심했는데요
근육없어 살만있는 몸매입니다.
술과 안주로 인해 뱃살이 많은
지금 식이는 아침, 점심 자극적이지 않은 음식들로 챙겨먹구요
저녁은 닭가슴살 야채로 먹고있습니다.
운동은 주로 홈트를 하는데 탄탄한 몸매로 만들어주는 운동같아서
유산소 운동 위주로 살을 뺀뒤에 홈트로 바꿔야할지 고민이됩니다
유산소로 바꾼다면 어떤운동이 좋은지 추천도 부탁드려요ㅎㅎ
1년반 동안 체중이 20kg 쪄서 다이어트를 결심했는데요
근육없어 살만있는 몸매입니다.
술과 안주로 인해 뱃살이 많은
지금 식이는 아침, 점심 자극적이지 않은 음식들로 챙겨먹구요
저녁은 닭가슴살 야채로 먹고있습니다.
운동은 주로 홈트를 하는데 탄탄한 몸매로 만들어주는 운동같아서
유산소 운동 위주로 살을 뺀뒤에 홈트로 바꿔야할지 고민이됩니다
유산소로 바꾼다면 어떤운동이 좋은지 추천도 부탁드려요ㅎㅎ
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