view-top

  • 배배1006
  • 입문2019.07.05 16:21270 조회0 좋아요
Q.아래뱃살 빼는 법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
12월 달에 163cm에 63kg 였는데 한 달만에 빼서 52kg까지 만들고 55까지 다시 쪄서 현재 53으로 다이어트 중인데요 아무리 해도 아래뱃살이 안 빠져요 근력운동을 하려는데 하루에 얼마정도해야 빠질까요? 복근도 만들고 싶습니다,,,

프사/닉네임 영역

  • 배배1006
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 배배1006
  • 07.28 22:38
  • 살살살살살살66 탄수화물 안 먹고 하루에 한 끼 씩 먹었어요! 현미밥이랑 반찬 먹다가 점점 양 줄이고 줄넘기 3000개랑 만보씩 걸었어요
  • 답글쓰기
입문
  • 살살살살살살66
  • 07.26 20:27
  • 어떡해 빼셨나요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
다신
  • 까막눈이여자
  • 07.05 19:55
  • 상복 하복 사이드 나눠서 부위별로 20회씩 3세트부터 시작해서 일주일마자 세트수를 증가해보세요
  • 답글쓰기
다신
  • 마시애린
  • 07.05 16:31
  • 큰근육 운동과 복근운동을 병행하세요
    뱃살은 복근운동 한다고 빠지는것도 복근이 생기는것도 아닙니다
    그리고 넘 적게먹어도 오히려 조금이라도 더 먹는대로 복부에 쌓으려 하고요.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동