다이어트

Q.폭식ㅠㅠ

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하루폭식하면 늘다음날굶고그다음날 다시다이어트열심히히했는데 어제먹구오늘굶다가 저녁에과자빵먹었어요ㅠㅠ이러면안되는거아는데 제자신한테 화가나요ㅠㅠㅠ

마음다시다잡을수있게 충고나쓴소리좀 부탁드릴께요!!!!!!!

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근육근육
10.31 07:37
굶고 폭식하고 하는건 어쩔수없는 굴레예요. 몸이가장많이상하는 지름길이구요 ㅎㅎ 급하게무리해서 꼭빼야되는 상황이아니시다면 운동과 식이를 병행하시는것을 추천합니다! 그리고 살이빠져도 근육이없으면 탄력없어보여서 이쁘지않아여ㅠㅠ 먹고싶은거먹으면서(물론 양이 충족되지않겟지만) 운동하시면서 건강하게빼시길!
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날씬하고시포
10.31 04:10
그럼 몸은 자꾸 기아상태를 대비해서 자꾸 음식만 들어오면 저장하려고 한대요^^ 그러니까 지금 완전 살찌우고 몸 망가트리는 방법을 쓰고 계신거죠 ㅜ ㅜ 다이어트할때는 허기지면서 하면 안된대요~~ 칼로리 낮으면서 나름 포만감있는 양배추나 가지 등 몸에 좋은걸로 배를 채우시고 단백질 드시고요~~ 홧팅!
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