- 슈낑
- 초보2016.02.11 20:4875 조회0 좋아요
02월 11일 (음식 571kcal, 운동 420kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
571/ 1091
420/ 181
성공
(759)
저녁식사 : 431kcal (75.48%)
| 버섯볶음 (1소접시, 70g) | 53kcal |
| 양상추 (1소접시, 80g) | 8kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 15kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 떡갈비 냉동 (2개, 45g) | 69kcal |
| 현미밥 (1공기, 99g) | 151kcal |
간식 : 140kcal (24.52%)
| 남양요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
| 바나나 (1개, 78g) | 72kcal |
| 당근 (1토막, 70g) | 23kcal |
운동 : 420kcal
1시간...했다..드디어
| 런닝머신 걷기 (60분) | 406kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (2분) | 14kcal |
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