다이어트

Q.장기간으로 먹고싶은거 먹으면서하면 빠지나요?

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먹고싶은걸 제한하니까 어지럽고 스트레스에 이명도 생겼어요
그래서 ㅠㅠ 먹고싶은걸 먹으면서 (물론 폭식야식x) 운동 1~2시간 6개월~1년하면 살이 빠질까요? 식단이 굉장히 중요한거라고 듣긴했는데 다이어트식으로 고구마계란닭가슴살양상추 등 식단으로 먹으니 힘드네유

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현우라네요
07.06 13:54
저는 아침은 원래 안먹어서 요즘 두유에 선식만 먹고 점심은 그냥 먹고싶은거 아무거나 막먹고 저녁은 다이어트 도시락 사서 먹고 있어요 7시이후 물만 먹고요 운동고 1-2시간씩 주 6회 하구 평균 먹는 하루 칼로리가 1500~2000칼로리 먹고 2주차입니다 ㅋ
현재 3키로 조금 넘게 빠지드라구요
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