- 99libero
- 초보2019.07.06 14:45116 조회0 좋아요
Q.뱃살 + 나트륨 섭취
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
벌크업 후 다이어트 운동중인 평범한 직장인입니다.
직장생활 때문에 식단관리를 철저하게는 못하고 있지만
나름 탄수화물 중이고 단백질 늘리면서 식단조절 중입니다
그런데 전체적인 몸매 비율이 좋아지고 있긴 하지만
살빠지는 속도가 너무 느린거 같아요
특히 뱃살이 너무 안빠지고게 고민입니다
다신 앱으로 식단, 운동 칼로리 관리는 하고 있는데요
나트륨 섭취가 다이어트에 얼마나 방해되는지 알고 싶습니다
어느정도 섭취해야 안정적인지 알려주시면 감사하겠습니다
직장생활 때문에 식단관리를 철저하게는 못하고 있지만
나름 탄수화물 중이고 단백질 늘리면서 식단조절 중입니다
그런데 전체적인 몸매 비율이 좋아지고 있긴 하지만
살빠지는 속도가 너무 느린거 같아요
특히 뱃살이 너무 안빠지고게 고민입니다
다신 앱으로 식단, 운동 칼로리 관리는 하고 있는데요
나트륨 섭취가 다이어트에 얼마나 방해되는지 알고 싶습니다
어느정도 섭취해야 안정적인지 알려주시면 감사하겠습니다
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