- 얼굴개그
- 초보2019.07.09 01:54254 조회0 좋아요
Q.기초대사량의 반 정도의 칼로리를 먹어서 그런가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다른 분들 고민글 보니 기초대사량보다 너무 적게 먹으면 체중감량이 안된다고 하더라구요.
근데 전 지금 다욧트 시작한지 10일 정도 됐는데 체중이 전혀 안 줄었어요ㅠ
일주일동안 2키로 빠졌다가 어제 다시 2키로 쪘더라구요ㅠ
기초대사량의 반정도 칼로리로 식사하고 운동은 1시간 가량 월~금 하는데 너무 슬프네요ㅠ
보통 다욧트 시작하고 1~2주차에 많이들 감량하신다던데 왜 저는 변화가 없을까요ㅠ
기초대사량보다 더 먹어야 빠진다고 하시던데 더 찔까봐 겁나서 식사량을 못 늘리겠어요.
아마 이해를 못해서 그렇겠죠. 부디 좀 도와주세요ㅠ
근데 전 지금 다욧트 시작한지 10일 정도 됐는데 체중이 전혀 안 줄었어요ㅠ
일주일동안 2키로 빠졌다가 어제 다시 2키로 쪘더라구요ㅠ
기초대사량의 반정도 칼로리로 식사하고 운동은 1시간 가량 월~금 하는데 너무 슬프네요ㅠ
보통 다욧트 시작하고 1~2주차에 많이들 감량하신다던데 왜 저는 변화가 없을까요ㅠ
기초대사량보다 더 먹어야 빠진다고 하시던데 더 찔까봐 겁나서 식사량을 못 늘리겠어요.
아마 이해를 못해서 그렇겠죠. 부디 좀 도와주세요ㅠ
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